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Porque sou a melhor opção

Com opções de atendimentos

As aulas podem ser realizadas individual, dupla ou trio. Você escolhe o que melhor se adapta ao seu estilo.  

Localizado em São Pelegrino

Localização privilegiada, próximo à Igreja de São Pelegrino, em frente ao Teatro São Carlos, com várias formas de chegar e muita comodidade. 

Foco em prevenção e reabilitação

Especialização na área da Traumato-ortopedia para uma maior eficácia no seu tratamento. Tratamentos focados em prevenção e reabilitação de patologias.

Como entrar em contato

Horário de funcionamento

seg.: 08:00 – 13:00, 13:30 – 20:30

ter.: 08:00 – 13:00, 13:30 – 20:30

qua.: 13:30 – 20:30

qui.: 08:00 – 13:00, 13:30 – 20:30

sex.:        08:00 – 13:00, 13:30 – 20:30

sáb.: 07:00 - 11:45

dom.: Fechado

Avenida Rio Branco, 07 - sala 401

São Pelegrino

Caxias do Sul - Rio Grande do Sul

95060-145

Brasil

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Venha conhecer um pouco mais do meu estúdio de Pilates

Descubra uma nova experiência de bem-estar em meu estúdio de pilates! Convido você a se juntar a mim para uma jornada revigorante, fortalecendo corpo e mente. Venha conhecer meu espaço acolhedor, onde cada movimento é cuidadosamente guiado. Transforme sua saúde de maneira positiva. Estou ansioso(a) para recebê-lo(a) no meu estúdio! 💚✨ 

Porque posso lhe ajudar...

Inicie o ano com pilates

Quer começar o ano cuidando da saúde e se sentindo mais disposto? 

Pilates é uma ótima atividade que se adapta aos seus objetivos para o ano, então não deixe passar tempo. 

Aqui você conta com atendimento individualizado, focando nos seus objetivos e com acompanhamento exclusivo para que você tenha ganhos rápidos!

Entre já em contato pelo direct ou pelo link da Bio


Mantenha-se em movimento

A prática regular de atividade física pode ajudar 🤸✨:

➡️A fortalecer o coração e os pulmões,

➡️Controlar o peso;

➡️Prevenir doenças crônicas;

➡️Melhorar a força muscular e óssea;

➡️Reduzir o estresse e a ansiedade;

➡️Melhorar a cognição;

➡️Aumentar a longevidade;

➡️Melhorar a qualidade de vida.


É importante escolher atividades seguras e agradáveis e praticá-las regularmente para obter esses benefícios. 🤩🙌👏 

Agende agora mesmo a sua aula!

🤔Existem muitos motivos pelas quais alguém pode optar por praticar Pilates, mas os 3 principais são 😉 :

💪Fortalecimento Muscular: O Pilates é conhecido por fortalecer o corpo de forma equilibrada, focando nos músculos centrais, como o core, enquanto também trabalha os músculos periféricos.

🤸Melhoria da Flexibilidade e Equilíbrio: Os exercícios de alongamento e os movimentos fluidos do Pilates ajudam a aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento das articulações.

🧘Promoção do Bem-Estar Mental: O Pilates enfatiza a conexão entre a mente e o corpo, incorporando técnicas de respiração e concentração. Essa abordagem pode reduzir o estresse, aumentar a consciência corporal e promover um estado de relaxamento mental.

Agende agora a sua aula e aproveite os benefícios do pilates 😁



Agende seu horário

O Pilates é conhecido por ser um método eficaz para aliviar e prevenir a dor lombar.

O Pilates se concentra no fortalecimento dos músculos abdominais, lombares e glúteos, que são fundamentais para uma postura saudável e suporte adequado da coluna.

Os exercícios de Pilates ajudam a fortalecer e alongar esses músculos, promovendo um equilíbrio muscular e uma estabilização adequada da coluna.

Se você sofre de dor lombar crônica ou aguda, considere incluir o Pilates como parte do seu programa de reabilitação ou prevenção.



Não perca mais tempo

Durante as sessões de Pilates, os exercícios são executados de forma fluida e controlada, com foco na respiração e na conscientização corporal. ✨🤸‍♀️

Isso ajuda a diminuir a tensão muscular, reduzir o estresse e promover o relaxamento. 🙏🧘‍♀️

Os exercícios de Pilates são executados com movimentos suaves e controlados, que exigem a contração de determinados grupos musculares enquanto outros são alongados. 😌🤗

Essa combinação de contração e alongamento ajuda a melhorar a flexibilidade, a mobilidade e a força muscular, além de promover o relaxamento. 😉

Portanto, a prática regular de Pilates pode ser uma excelente maneira de promover o relaxamento muscular e aliviar o estresse do dia a dia. 💜🤩✨


Atendimentos Individualizados

Os atendimentos são personalizados de acordo com o objetivo de cada paciente.

Os horários são exclusidos de cada paciente, sendo atendidos apenas um paciente por horário. 

Sendo assim, paciente tem um melhor acompanhamento durante a execução de cada movimento.